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选适合你的健身房的砍价高招
来源:  作者:本站

现在的女人,对自己的健康和形体是越来越重视了,她们不仅讲究饮食的搭配,而且注重健身锻炼。因此在她们众多的消费卡里,常常会有一张健身卡:瑜伽、游泳、羽毛球、形体、舞蹈……五花八门。而不少健身房也正是瞄准了这一拨消费群体,常打出办卡优惠广告,很多女人禁不住低价的诱惑,一冲动就买了一张。

但是,去锻炼了几次之后,却往往感到后悔,根本坚持不下来。要知道,挑选健身房并不是越便宜越好,价格过低的健身房即使设施不错,也会由于会员过多,出现洗浴排队、存放物品不方便等情况。所以,千万别被优惠的价格冲昏了头脑,一定要抽点时间进行实地考查,亲眼看看健身的各种设施和服务,确定它就是你想要的。

踩点最佳时段:晚上6点到8点

这个时段是一天中健身房人流最多的时候,选择这个时间去看店,对健身房的人流量、通气情况、场地整洁程度、空间是否充足等细节都会有一个比较直观的了解。

地理位置:方便很重要

1、就近为宜单身上班族可以选择工作单位附近的健身房,已经成家的不妨选择离家不远的健身房。

2、查看车位如果自己有车不在乎距离,那就要注意是否有足够的车位,停车是否方便等。

3、不选地下室通风设备良好是健身房应该具备的基本条件。训练时,大量的汗液随身体排出,通风设备不好,很容易滋生细菌,产生难闻的异味。所以,尽量不要选择人多拥挤的地下室。

健身教练:一定要专业

健身房都配备有巡场教练和私人教练。巡场教练可以在你锻炼时提供免费帮助和指导,也负责应对各种突发情况。私教是一对一给会员上课,其收费一般单独计算,并未包含在年卡内。如果是专业的私人教练,在初次训练时,一定会给你做一个全面的身体评估,包括:

1、身体基本指标如身高、体重、体脂比、围度、心肺功能、身体柔韧性、新陈代谢率等。

2、身体既往病史如果患有心脏病、哮喘等易发疾病,需要经过专业医生同意后,方可进行锻炼。此外,还要记录有无锻炼基础、最大负荷量、最多举起次数等。

课程设置:是否齐全

如果你想参加瑜伽、动感单车、搏击等课程,就要注意:

1、收费有些课程需要单独收费,每个健身房的收费标准不尽相同,事先应该了解清楚。

2、时间每个月,健身房都会出一张详细的课程表,看看课程时间是否跟自己的时间相吻合。

3、效果主要在于聘请的教练水平如何,因此要预先了解,看看各个课程教练的资料。
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